Miknik - Stoppen met roken dagboek

Al een maand op weg en toch af en toe momenten dat ik zo graag een sigaret wil.. Maar het gekke is. Mijn man rookt nog wel en als ik daar lang in zit (bv. weekend) dan stik ik de dievemoord. Dan heb ik het niet meer. Ik hoest mn longen eruit alsof ik niet gestopt ben met roken. Ik krijg bijna geen lucht meer.. En heet dat ik het dan krijg. Dat is niet fijn!! en dan bedenk ik me waarom ik smiddags ook al weer zo graag een sigaret wou roken. Niet dus!!!! Dan realiseer je je dat je al wat meer lucht heb ( over het algemeen genomen) hahaha

Welkom op je stoppen met roken dagboek. Hopelijk zorgt jouw persoonlijk dagboek voor steun bij het stoppen met roken.

Wat kan je nu allemaal doen?

• Maak een motivatielijst met de redenen waarom je wilt stoppen met roken
• Vul jouw stoppen met roken teller in (ben je roker, ex-roker, hoeveel geld geef je uit...)
• Stel jezelf voor aan de community en hou je dagboek bij

Veel succes bij het stoppen met roken!!